Folyamatosan bővülő videós tartalom- Buddha Stúdió Életmód Youtube csatorna!

buddhastudio.hu

+36203675055

buddhastudio.hu
  • Kategóriák
    • Akciók 
    • Életmód Klub főoldal 
    • Klub események 
    • Egyéni tanfolyamok 
    • Csoportos képzések 
    • Távoktatásos videós képzések 
    • Jelentkezési lap 
    • Terapeuta kereső 
  • Oktatás
  • Életmód Klub
  • Youtube csatorna
  • Kapcsolat
  • Shop
  1. Énidő
  1. Életmód Klub főoldal
  2. Börze
  3. Énidő

Énidő

Cikkszám:
KLUB-borze-enido
Énidő

Divatos fogalommá vált az énidő (angolul me time, vagyis saját idő), mely nem más, mint az önmagunkra fordított idő, amikor bármit csinálhatunk, ami számunkra örömet szerez, feltölt bennünket, a személyes fejlődésünket segíti.

Az énidő hiányát nem nehéz észrevenni, hiszen a napi teendőink, a munkánk, a családunk és a barátaink körüli tevékenységek olyan mértékben lefoglalnak bennünket, hogy — még ha élvezzük is őket — gyakran fáradtnak, kedvetlennek érezhetjük magunkat. Különösen gyakori jelenség ez a nők esetében, akikkel szemben egyre nagyobbak az elvárások, hogy minden területen tökéletesen helytálljanak. Éppen ezért sokszor a nagy hajtás végeztével — miután mindenhol megfeleltünk —, ha egy kissé magunkba fordulunk, gyakran elveszettnek érezzük magunkat, nem találjuk a helyünket, és már-már a lelkiismeret-furdalás talaján lépegetünk az énidő megélése (vagy csak a gondolatának a felmerülése) után.

Amellett, hogy társas lények vagyunk, megvan bennünk az az igény is, hogy egyedül legyünk, és megvalósítsuk önmagunkat. Ha az énidő rendre elmarad, akkor az önmegvalósítás folyamatát is akadályozzuk.

Miért fontos hát, hogy legyen időnk önmagunkra? Türelmesebbek leszünk, elfogadóbbak másokkal — s ez gyermekes családokban különösen előnyös —, hangulatunk pozitívabb lesz, újra találhatunk magunknak célokat, kihívásokat, motivációt, és mindez az önismereti fejlődésünkben is segíthet. Még ha közhelyesnek tűnik is, de igaz, hogy harmonikusabb életet élhetünk, ami előfeltétele a tartósabb egészségnek. Az egyensúlyhoz szükségünk van pihenésre, egyedüllétre és csendre is.

Nem vásárolható!
  • Részletek
Részletek

Az énidő megteremtéséhez tudnunk kell, hogy egy—egy napon hol szabadíthatunk fel időt magunknak. Terveznünk kell, a szabadidő részévé kell hogy váljon. Előnyös, ha ezt megbeszéljük szeretteinkkel is, és akár azt is mondjuk el, pontosan mit tervezünk az alatt az idő alatt csinálni, valamint kérjük meg őket, hogy ilyenkor ne zavarjanak bennünket. Várható, hogy felháborodás, lázadás, értetlenség követi a bejelentésünket, de ahogy minden csoda három napig tart, úgy ez is, vagyis egy idő után beépülhet a mindennapokba, és már senkit sem fog zavarni. Mi magunk is kényelmetlennek érezhetjük ezt a helyzetet, hiszen a fejünkben már ott lesnek ránk a kis stresszlövedékek: az a sok nyomasztó tennivaló, melyet addig elvégezhetnénk, amíg… Persze nem szabad átesnünk a ló túloldalára sem, folyamatosan, az asztalt csapkodva követelőzni, a saját feladatkörünket teljességében átírni, s lényegében ellustulni.

Énidőben bármit megtehetünk, miközben mi magunk aktívak és passzívak is lehetünk. Pihenhetünk, hallgathatjuk magát a csendet, megtehetjük, hogy nem csinálunk semmit. Akad, aki szívesen meditál, jógázik, kocog, edz, sétál, olvas, van, hogy az egészségé a prioritás, máskor a szépségé, némelyek pedig a barátaikkal beszélgetnek egy nagyot. Noha ez utóbbi megosztó gondolat, hiszen a barátaink által ránk zúduló panaszáradat nem feltétlenül segíti a töltekezést. Ez úgy is felfogható, mint egy kényeztetés, mely során megpihenünk, ellazulunk, befelé figyelünk. Érdemes átgondolni, mi az, ami nagyon hiányzik az életünkből, vagy mi az, amire nagyon nincs időnk.

Vásárlói fiók
  • Belépés
  • Regisztráció
  • Profilom
  • Kosár
  • Kedvenceim
Információk
  • RÓLUNK
  • Általános szerződési feltételek
  • Adatkezelési tájékoztató
  • Fizetés
  • Szállítás
  • Elérhetőségek
  • Lemondási feltételek
Friendshop Market Kft.
  • 1063 Budapest, Szinyei Merse u 2.
  • +36203675055
  • buddhastudio.hu@gmail.com
  • facebook

  • twitter

  • pinterest

  • instagram

Iratkozzon fel hírlevelünkre!
  • 1063 Budapest, Szinyei Merse u 2.
  • +36203675055
  • buddhastudio.hu@gmail.com
Feliratkozás
  • Akciók 
  • Életmód Klub főoldal 
  • Klub események 
  • Egyéni tanfolyamok 
  • Csoportos képzések 
  • Távoktatásos videós képzések 
  • Jelentkezési lap 
  • Terapeuta kereső 
  • Oktatás
  • Életmód Klub
  • Youtube csatorna
  • Kapcsolat
  • Shop
Belépés
Regisztráció
oogle
Kosár
A kosár üres. Vásárláshoz kattintson ide!
Cookie beállítások
Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz marketing jellegű cookie-kat engedélyezhet, amivel elfogadja az Adatkezelési tájékoztatóban foglaltakat.