A pin and stretch egy mélyszöveti masszázs- és nyújtási technika, amely rendkívül hatékony az izom-, ín-, szalag- és fasciaproblémák kezelésében.
Az Aktív Felszabadulási Technika (Active Release Technique vagy röviden ART) egy olyan manuális terápiás eljárás, amelyet izom- és ízületi problémák, valamint mozgásszervi fájdalmak kezelésére fejlesztettek ki. Az ART technikát Dr. P. Michael Leahy, egy amerikai orvos és biomechanikai szakértő dolgozta ki az 1980-as években.
Dr. Leahy az eredeti ART eljárást a saját tapasztalatai alapján fejlesztette ki, amikor sportolók kezelésével foglalkozott. A módszer kialakulása az ő orvosi és biomechanikai háttérére és kutatásaira épült. Dr. Leahy felfedezte, hogy az izmok és az ízületek kötőszövetében (fascia) olyan problémák léphetnek fel, mint az adhéziók és hegek, amelyek korlátozzák a mozgást és okozhatnak fájdalmat. Ezeket a problémákat a hagyományos kezelési módszerekkel nehéz volt megközelíteni és kezelni.
Az ART módszer alapelve az, hogy az izmok és az ízületek kötőszövetében lévő feszültségeket és adhéziókat speciális manuális technikákkal oldják fel. Ezek a technikák kombinálják az izmok és ízületek mozgatását a pontos nyomással és húzással a kötőszövetekben, hogy megoldják a korlátozásokat és visszaállítsák a normális mozgást.
Az aktív felszabadulási technika (ART) egy olyan lágyrészes módszer, amelynek középpontjában a szöveti feszültség enyhítése áll, a fibrózis / adhéziók eltávolításával, amelyek az ismételt használat miatti túlterhelés következtében kialakulhatnak a szövetekben. Ezek a rendellenességek izomgyengeséghez, zsibbadáshoz, sajgó, bizsergő és égő érzéshez vezethetnek.
Az ART-t izmok, inak, szalagok, fascia és idegek tüneteinek kezelésére alkalmazzák.
A nyújtást alkalmazhatja passzívan a terapeuta vagy aktívan a kliens. A terapeuta a kezével (vagy más testrészével,
például könyökével vagy alkarjával) kézzel „tűt/pontrögzítést” helyez az izom hasába, majd elmozdítja az izom egyik rögzítését
a rögzített ponttól. A csap megakadályozza, hogy a nyújtóerő átterjedjen a tűponton túli izom többi részére. Ezért a pin and
stretch technikával a nyújtás ereje az izomnak arra a területére összpontosul, amely a rögzített pont és a mozgatott rögzítés
között van. Az izom teljes mozgástartományban történő mozgatása lerövidített állapotban növeli az izom nyúlását és
visszaállítja a megfelelő izomhosszt. A masszázs után javul az idegvezetés, valamint a vér és a nyirok áramlása az egész testben, ami felgyorsítja a gyógyulást és javítja a teljesítményt.
Célja:
Helyreállítani az összes lágy szövet szabad és akadálytalan mozgását a befogott idegek, érrendszer és nyirokerek felszabadítására a lágy szövetek optimális textúrájának, rugalmasságának és működésének helyreállításához.
Pin and Stretch technika lényege:
Az Active Release Technique egy „pin and stretch” protokoll, amelyet a lágyrész rendellenességeivel kapcsolatos fájdalom kezelésére terveztek. A masszázs alapú technika, az izomfeszültség enyhítésére és a mozgástartomány javítására törekszik. A kezelés egyénre szabott és a szöveten belüli érintett területre jellemző. Az Active Release Technique különösen hatékony a túlzott használattal járó fájdalmak és a hosszan tartó ülésből vagy ismétlődő mozgásokból eredő fájdalmak kezelésében (azaz billentyűzeten történő gépelés). Az ismétlődő diszfunkcionális mozgás miatt a kis könnyek felhalmozódása miatt a test kemény, sűrű hegszövetet termel, ami megakadályozza az izomrostok szabad mozgását. Ahogy az idővel felhalmozódik a hegszövet vagy az összenövések mennyisége, az érintett izom rövidebbé és gyengébbé válik, ami a mozgástartomány csökkenését, az erővesztést és végül a fájdalmat eredményezi. Bizonyos esetekben ezek a hegszövetek a környező idegre vagy szövetekre ütköznek, és „megcsípnek” vagy „beragadnak”.
Mi az a Pin and Stretch?
A Pin and Stretch egy szabadalmaztatott, lágyrészes masszázs technika, amely izmokkal, inakkal, szalagokkal, fasciákkal és idegekkel kapcsolatos problémákat kezel. Fejfájás, hátfájás, carpalis alagút szindróma, sípcsont-sín, vállfájás, isiász, plantáris fasciitis, térdproblémák és teniszkönyök néhány a sok közül, amelyek gyorsan és tartósan megoldódnak a Pin and Stretch segítségével. Ezek a betegségek gyakran a túlzott izmok használatának a következményei.
Hogyan fordulnak elő a túlzott használat körülményei?
- Apró könnyek felhalmozódása (mikrotrauma)
- Akut állapotok (húzások, könnyek, ütközések stb.)
- Nem kap elég oxigént (hipoxia)
Mindezen tényezők hatására a test kemény, sűrű hegszövetet termel. Ez az újonnan kialakult hegszövet megköti és leköti azokat a szöveteket, amelyeknek szabadon kell mozogniuk. Ahogy a hegszövet épít, az izmok rövidebbé és gyengébbé válnak, az inak feszültsége íngyulladást okoz, és az idegek csapdába esnek. Ezek az összetett problémák csökkentik a mozgás és az izomerő tartományát, és fokozzák a fájdalmat. A befogott idegek bizsergést, zsibbadást és gyengeséget okoznak.
A Pin and Stretch technika (ART - Active Release Techniques) egy manuális terápiás módszer, amelyet főként izom- és ízületi problémák kezelésére fejlesztettek ki. A tanfolyam célja, hogy megtanítsa a hallgatóknak, hogyan alkalmazzák ezt a technikát fájdalom és mozgáskorlátozottság enyhítésére.
Jelentkezés előfeltétele: A tanfolyam minden előképzettség nélkül, bárki által elvégezhető, 18 éves kor felett!
A tanfolyam felépítése: intenzív, az elmélet távoktatásban és gyakorlati képzés személyesen.
A tanfolyam tematikája:
- Az ART és a Pin and Stretch technika története és eredete
- Alapvető elvek: hogyan működik a Pin and Stretch technika.
- Az ART általános alkalmazási területei (izom, fascia, idegek)
- Izmok és ízületek felépítése és működése.
- Gyakori sérülések, melyek az ART technikával kezelhetők.
- A triggerpontok, adhéziók és hegszövetek szerepe a fájdalomban.
- A nyomás és nyújtás technikai kivitelezése.
- A megfelelő pozicionálás és a kezelő kezek elhelyezkedése.
- Milyen módon lehet az egyes izmokat és kötőszöveteket célozni és kezelni.
- Nyak és váll: scalenus, trapéz és egyéb izomcsoportok kezelése.
- Hát: lapockakörnyék, gerinc melletti izmok, széles hátizom.
- Alsó végtagok: comb, vádli, térd körüli izmok.
- Felső végtagok: alkar, csukló és ujjak.
- Sportsérülések (pl. futótérd, teniszkönyök).
- Hétköznapi túlterhelések (pl. irodai munka által okozott nyak- és vállfájdalmak).
- Posztoperatív rehabilitáció (hegszövet kezelése).
- A fájdalom forrásának azonosítása: anamnézis felvétel, mozgástartomány vizsgálata.
- A technika hatékonyságának mérése és követése.
- Indikációk és kontraindikációk: mikor alkalmazható biztonságosan a technika
- A Pin and Stretch technika kezelési sor elsajátítása
- Javallatok- ellenjavallatok
A tanfolyam időpontja:
kizárólag egyéni időpontban
A képzés elvégzéséről a tanfolyamon résztvevők sorszámozott tanúsítványt kaphatnak (előre kell igényelni a jelentkezéskor).
Díjak: A vizsga díja: 10.000Ft, pótvizsga díja: 10.000Ft
Tanúsítvány árak:
A magyar nyelvű tanúsítvány kiállítási díja (4000Ft), idegen nyelven 5000Ft/nyelv. Angol/magyar egyben 8000Ft. Német/magyar egyben 8000Ft. Idegen nyelv: 5000Ft/nyelv. (mely lehet angol és német is külön- külön)
Tanúsítványt csak vizsgázott résztvevő kaphat. A vizsgára (ONLINE) a képzés elvégzésétől számított 3 hónap áll rendelkezésre. A vizsgát követően a tanúsítványt postai úton küldjük ki, melynek postai dja belföldre 1495Ft, külföldre 4965Ft. A tanfolyam díja nem tartalmazza a vizsgadíjat és a tanúsítvány díját, valamint a postai kiküldési költséget.
